YOGA PRéNATAL
Connectée avec mon bébé, dans mon corps qui se transforme.
La future-maman est accueillie au centre du groupe de yoga féminin. La séance sera ciblée sur ses besoins. Les autres femmes l'accueillent avec joie et beaucoup de bienveillance.
- Durée de la séance : 1h15
- Prix : 60 euros/5 séances (validité un an) ou 14 euros/séance
- Lieu :
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- A Vezin, le mardi 9h (O coeur de la Vie, rue de Sclaigneaux 649)
- A Ohey, le mercredi 9h ou 10h30 (rue de Gesves, 190)
- A Andenne, le vendredi 9h (Centre Culturel, rue de la Papeterie, 2).
Le yoga prénatal est accessible à toutes, même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga.
Première séance offerte. Bienvenue!
Pourquoi le yoga prénatal fait-il tant de bien aux futures-mamans ?
Attention, le yoga Pré et Postnatal est une pratique physique et thérapeutique. Pensez à demander l'avis de votre gynécologue et/ou de votre médecin ou d'une sage-femme avant de pratiquer. Les bienfaits sont nombreux et la notion primordiale est le bien-être. Nous allons apprendre à alléger les pressions de la grossesse sur le périnée. On accompagne le corps pour un bon placement du bassin, garantir un périnée tonique mais non rigide. La respiration a toute son importance, on expire complètement avant d'inspirer(sans pousser sur le ventre).
Conditions pour la sécurité du bébé et de la maman. La priorité est au confort! Nous allons équilibrer nos énergies dans le but de laisser de l'espace à bébé, soulager les douleurs lombaires. Les étirements se font tout en douceur, la joie au cœur en communiquant avec bébé calmement.
Le fait de rencontrer d'autres futures mamans permet d'échanger sur ses ressentis, d'approfondir vos connaissances.