yoga féminin

Une bulle de détente dans la joie

Séances hebdomadaires de yoga féminin

Un Hatha Yoga au féminin adapté à vos besoins, accessible, respectueux, axé sur les respirations et l'ouverture globale du corps, du cœur. C'est notre souffle qui nous guide ! Venez vous détendre, vous ancrer dans cette force tranquille. Venez expérimenter une bulle qui nourrit, la joie au cœur !

Le yoga féminin est accessible à toutes, même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga.

Durée de 1h15
Prix : 60 euros/5 séances (validité un an) ou 14 euros/séance
Lieu :
- A Ohey, le mercredi 9h00 ou 10h30 (rue de Gesves, 190)
- A Andenne, le vendredi 9h00 (Centre Culturel, rue de la Papeterie, 2). Ou 11h00.

Première séance offerte. Bienvenue!

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Offrir une écoute intuitive à son corps

Le yoga pratiqué ici vous invite à prendre soin de vous avec justesse.

Un mot clé : « Équilibre ». Durant les séances, je vous invite à être consciente de ce qui est présent, de ce qui circule en vous, et de savoir être en harmonie avec ce moment, en toute simplicité.

Le Hatha yoga, c'est : Bien RESPIRER! Bien s'ancrer et ouvrir son cœur.

Eveil du corps – phase dynamique, échauffement par diverses techniques orientales(Qi-Gong, Taï-Chi, brain gym). Quelques pas de danse intuitive.
Travail des postures de Hatha yoga en insistant sur la qualité respiratoire.
Postures debout, assises, couchées, en torsions, quelques postures en binôme(parfois).
En fonction de la saison, des besoins du moment, le yoga de la joie vous invite à un voyage unique avec vous-même.
Une heure quart de séance pour s'occuper de sa santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Nous terminons par une relaxation guidée, chant de mantras, silences et intégration.