yoga féminin

Une bulle de détente dans la joie

Séances hebdomadaires de yoga féminin

Un Hatha Yoga au féminin adapté à vos besoins, accessible, respectueux, axé sur les respirations et l'ouverture globale du corps, du cœur. C'est notre souffle qui nous guide ! Venez vous détendre, vous ancrer dans cette force tranquille. Venez expérimenter une bulle qui nourrit, la joie au cœur ! 

 

Le yoga féminin est accessible à toutes, même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga.

  • Durée de 1h15
  • Prix : 60 euros/5 séances (validité un an) ou 14 euros/séance
  • Lieu :
    • A Ohey, le mercredi 9h ou 10h30 (rue de Gesves, 190)
    • A Andenne, le vendredi 9h (Centre Culturel, rue de la Papeterie, 2).
    • A Vezin, le mardi 9h (O coeur de la Vie, rue de Sclaigneaux 649) - cette séance est également ouverte aux futures-mamans.

Première séance offerte. Bienvenue!


Offrir une écoute intuitive à son corps

Le yoga pratiqué ici vous invite à prendre soin de vous avec justesse. 

 

Un mot clé : « Équilibre ». Durant les séances, je vous invite à être consciente de ce qui est présent, de ce qui circule en vous, et de savoir être en harmonie avec ce moment, en toute simplicité.

 

Le Hatha yoga, c'est : Bien RESPIRER! Bien s'ancrer et ouvrir son cœur.

  • Eveil du corps – phase dynamique, échauffement par diverses techniques orientales(Qi-Gong, Taï-Chi, brain gym). Quelques pas de danse intuitive.
  • Travail des postures de Hatha yoga en insistant sur la qualité respiratoire.
  • Postures debout, assises, couchées, en torsions, quelques postures en binôme(parfois).
  • En fonction de la saison, des besoins du moment, le yoga de la joie vous invite à un voyage unique avec vous-même.
  • Une heure quart de séance pour s'occuper de sa santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
  • Nous terminons par une relaxation guidée, chant de mantras, silences et intégration.

Les objectifs du Hatha yoga

 

  • Bonne santé
  • Ouverture du cœur
  • Éclairer
  • Respirer
  • Ecouter
  • Faire et laisser faire…
  • Calmer
  • Souplesse
  • Purifier
  • détendre
  • Equilibrer

Gaëlle De Bruyn

Yoga de la Joie à Andenne et Ohey

0495 79 18 86

gdebruyn17@gmail.com