yoga MIXTE
Ensemble sur nos tapis, apaisons le mental.
Séances hebdomadaires de yoga mixte
Le "Yoga Mixte" est dédié aux adultes (hommes, femmes ou couples) qui veulent partager un moment ressourçant et apprendre à s'écouter dans la joie du vivant.
Chaque séance est une découverte de soi tant physique, mentale, émotionnelle que spirituelle. Ici, nous prenons le temps d'ouvrir le cœur, de respirer en profondeur, sans prérequis.
- Pour adultes, hommes et femmes
- Séances hebdomadaires de 1h15
- Abonnement 60 euros/5 séances (valable toute l'année) ou 14 euros/séance
- Mercredi 19h00 -20h15 (rue de Gesves, 190 à Ohey)
- Vendredi 12h00-13h15 (rue De la Papeterie, 2 à Andenne).
Venez goûter à la joie du yoga !
Avec le yoga, faites-vous du bien, tout simplement !
Les séances de hatha yoga sont adaptées à vos besoins dans une ambiance décontractée.
Première action : respirer, déployer sa cage thoracique, ouvrir son cœur.
Suivant les saisons et l’influence de la Lune nous progressons dans les postures avec ferveur.
Au yoga de la joie, le chemin est long, patience et authenticité seront vos alliés.
La pratique régulière des postures et le détachement d’un quelconque résultat vous aideront à bien progresser.
Au fur et à mesure de la pratique, votre corps retrouve sa souplesse, son équilibre.
Nous travaillons tant l’intérieur que l’extérieur.
Le travail du périnée sera souvent proposé dans certaines postures.
Le but est de lâcher ce dont je n’ai pas besoin, de faire et laisser faire cette belle énergie qui nous anime.