Le Yoga de la Joie

Se faire du bien des pieds à la tête en passant par le cœur

Ensemble, éduquer dans la Joie. Accompagner – guider – éclairer – écouter – faire et laisser faire... Nous allons révéler les ressources, faire émerger l'intelligence corporelle.

A qui s'adresse le Yoga de la Joie ?

Aux enfants, à partir de 3 ans. Ils vont découvrir au yoga de la joie une simple manière d’être soi. Les groupes sont composés par âge (3-5 ans, 5-8 ans, les 9-12 ans et les 10-15 ans).

 

Aux adolescents, nous conseillons de venir au cours des adultes à partir de 15 ans.

 

Aux adultes, hommes et femmes, sans limite d’âge.  Nous adaptons le mieux possible les cours afin que chacun puisse trouver son bien-être.

 

Je m’adapte également aux enfants qui présentent des besoins spécifiques. Dans ces cas-là, je propose un entretien au préalable afin de bien fixer, avec les parents, les besoins et les attentes de chacun.

 

Donc, bienvenue à TOUS au YOGA DE LA JOIE !


Quels sont les outils utilisés pour les cours de yoga ?

Mon premier outil est ma passion du mouvement corporel., ingrédient de base pour transmettre ma passion.

 

Le Hatha Yoga est la base des séances adultes. Le yoga pratiqué ici vous invite à prendre soin de vous avec justesse. Offrir une écoute intuitive à son corps.

 

Un mot clé : « Équilibre ». Durant les séances, je vous invite à être conscient de ce qui est présent, de ce qui circule en vous, et de savoir être en harmonie avec ce moment. En toute simplicité.

 

Pour les enfants, j’utilise les techniques comme le brain gym et l’EFT pour harmoniser et relâcher les tensions physiques et émotionnelles . Des exercices de Qi-Gong et de Taï-Chi complètent régulièrement la phase dynamique du cours. 


Quelles aptitudes vont vous apporter le Yoga de la Joie?

Le cours de yoga de la joie en groupe va développer l’aptitude à :

  • l’écoute de soi
  • se détendre
  • l’empathie
  • respecter des autres
  • l’entraide
  • cultiver sa joie d’origine
  • apaiser les agitations du mental
  • cultiver sa nature profonde
  • mieux respirer
  • ouvrir son cœur
  • croire en soi
  • déployer son potentiel
  • oser se dire
  • se découvrir
  • s'étirer en douceur

Nous vous aidons à révéler vos ressources, à faire émerger votre intelligence corporelle.

 


Hatha yoga concrètement

Le Hatha yoga, c'est :

  • Eveil du corps – phase dynamique, échauffement par diverses techniques orientales(Qi-Gong, Taï-Chi, brain gym).
  • Travail des postures de Hatha yoga en insistant sur la qualité respiratoire.
  • Postures debout, assises, couchées, en torsions, quelques postures en binôme(parfois).
  • En fonction de la saison, des besoins du moment, le yoga de la joie vous invite à un voyage unique avec vous-même.
  • Une heure de séance pour s'occuper de sa santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
  • Suivie d'un quart d'heure de relaxation guidée, chant de mantras, silences et immobilité.

Le but du Hatha yoga :

  • Bonne santé
  • Ouverture du cœur
  • Éclairer
  • Respirer
  • Ecouter
  • Faire et laisser faire…
  • Calmer
  • Souplesse
  • Purifier
  • ...